先日、3歳の娘と1歳の息子を連れて、パパ一人で大阪から東京まで新幹線で帰ってきました。「新幹線 子連れ 持ち物」で検索している皆さん、きっと同じような不安を抱えているのではないでしょうか？
正直に言います。とにかく大変でした。
でも、周りの方々の温かいアドバイスと準備次第で乗り切れました！今回の体験を通じて学んだ、新幹線子連れに本当に必要な持ち物と座席選びのコツを全て公開します。
【座席選び】神アドバイスで救われた2つのポイント
①自由席なら子供は無料！
今回は自由席を選びました。理由はシンプルで子供料金が無料だから。指定席だと子供の分も料金がかかりますが、自由席なら6歳未満は無料です。
②始発の新幹線を狙う
新大阪駅のホームで待っていたとき、近くにいた優しいおじさんが声をかけてくれました。
「この新幹線の次に来るのが始発なので、一本遅らせた方がいい」
これが大正解！始発なら座席が確保しやすく、ベビーカーを持っていても余裕がありました。
③最後尾座席はベビーカースペースあり
さらにそのおじさんが教えてくれたのが、
「一番後ろの席に乗れば、ベビーカーを畳まずに突っ込めるスペースがある」
これも本当に助かりました！最後尾の座席後ろには、ベビーカーや大きな荷物を置けるスペースがあります。ベビーカーを畳む手間が省けて、乗り降りがスムーズでした。
【持ち物】新幹線子連れワンオペで本当に必要だったもの
体験して分かった、絶対に持っていくべき持ち物リストをまとめます。
✅ 絶対必須！これがないと困る持ち物
1. タブレット・スマホ（動画視聴用）
- 今回最大の反省点がこれです
- YouTubeなどを事前にダウンロード
- イヤホンも必須（周りへの配慮）
- 2時間の移動なら動画だけで時間が持ちます
これで3歳の子は抑え込めたかと思うのですが、その手をとらなかったのが反省点。
2. ミニカー・おもちゃ（子供の人数分！）
- 取り合いになるので必ず一人一つ用意
- 今回1つしか持っていかず、3歳の姉と1歳の弟が取り合いに…
- 新しいおもちゃだとより食いつきが良い
3. おやつ（多めに！小分けタイプ）
- 個包装のものが衛生的で便利
- 食べている間は大人しい！
この飲むゼリーは、１歳の子が飲み終わってもちゅうちゅうしてくれるので時間を稼げます。
ピジョンなど赤ちゃんの会社が出しているお菓子は、味付けが濃くないのでおすすめ
4. お弁当・軽食
- おにぎり、サンドイッチなど食べやすいもの
- 食べ終わるのが早いけど、一瞬でも時間が稼げる
- お昼の時間帯に乗るなら必須
5. ウェットティッシュ・ビニール袋
- 食べこぼし対策に必須
- ゴミ袋も多めに持っていく
6. 着替え（最低1セット）
- 飲み物をこぼしたり、食べこぼしは日常茶飯事
- リュックに入れておくとすぐ取り出せる
⭕ あると便利！時間を持たせる持ち物
7. シールブック
- 集中して遊んでくれる
- 新しいものを用意すると効果的
8. お絵かきボード（音が出ないもの）
- 電子パッドタイプが便利
- 周りに迷惑をかけない
9. 絵本（お気に入りのもの）
- 読み聞かせで少し時間が持つ
この小さいシリーズは持ち運び含めおすすめです。
10.オムツなど
オムツが必要な年幅場合、持っていきましょう。
うちは、2枚重ねにオムツを履かせております。（簡単に取り替えられる）新幹線の中でオムツを替えたのですが2枚重ねにしていたので、助かりました。
新幹線のトイレは狭いので、できる限り簡単に替えられる準備をしていくことが大事です。
【体験談】名古屋〜横浜間が長すぎる問題
新幹線に乗ってすぐ、お昼ご飯を食べさせました。でも子供たち、あっという間に食べ終わってしまいました。
そこからが地獄の始まり。
名古屋から横浜までがとにかく長い。 二人とも席から降りて動き回る、動き回る。
ミニカーを1つしか持っていなかったので、取り合いになってしまいました。 これは完全に反省ポイント。
周りの方々には本当に迷惑をかけましたが、大阪始発で比較的空いていたこと、そして温かい目で見守ってくれる方が多かったことに救われました。
それでも、体感時間はすごく長く感じました。
【重要】子供は何時間も座れません
これは大前提として覚えておいてください。子供は長時間座っていられません。
大人だって2時間以上同じ姿勢でいるのは辛いのに、じっとしていられない子供にそれを求めるのは無理な話です。
だからこそ、歩き回らない工夫が必要なんです。それが上記の持ち物リストに繋がります。
【持ち物チェックリスト】まとめ
□ タブレット・スマホ（動画ダウンロード済み）
□ イヤホン
□ ミニカー・おもちゃ（子供の人数分）
□ おやつ（小分けタイプ、多めに）
□ お弁当・軽食
□ ウェットティッシュ
□ ビニール袋（ゴミ袋）
□ 着替え1セット
□ シールブック
□ お絵かきボード
□ 絵本
□ レジャーシート
□ 母子手帳・健康保険証
□ おむつ・おしりふき（該当する年齢の場合）
温かい言葉に救われた
降りるとき、列車を遅らせてアドバイスをくれたおじさんに「アドバイスありがとうございました」と伝えました。
おじさんは私が車内で動き回っているのをなんとなく見ていたらしく、
「頑張りましたね」
と声をかけてくれました。
この一言で、疲れが吹っ飛ぶくらい嬉しかったです。本当に素敵な体験でした。
まとめ｜新幹線子連れワンオペは準備が9割
新幹線でのワンオペは正直大変です。でも、しっかり準備すれば乗り切れます。
座席選びのポイント
- 自由席なら子供は無料（6歳未満）
- 始発の新幹線を狙う
- 入り口入ってすぐの席でベビーカーをおけるスペースを確保
- 通路側の席がおすすめ（すぐ動ける）
持ち物のポイント
- 動画は最強（タブレット・スマホ必須）
- おもちゃは子供の人数分
- おやつは多めに小分けタイプ
心構え
- 完璧を目指さない
- 周りの方への感謝を忘れずに
- 子供が騒ぐのは仕方ない（温かく見守ってくれる方も多い）
これから新幹線でワンオペに挑戦するパパママ、この記事が少しでも参考になれば幸いです。頑張ってください！応援しています！
【京王線おでかけ情報局より】
京王線沿線から新幹線を使って帰省される方も多いと思います。新宿駅や品川駅から新幹線に乗る前に、この記事をチェックして準備万端で出発してくださいね！
