春の京王線沿線は最高です。
井の頭恩賜公園
神代植物公園
多摩動物公園
でも花粉症の人にとっては正直つらい季節。
私もかなりの重症でした。
- 肌がガサガサで血が出る
- 目がかゆくて真っ赤
- ひどい時は耳の皮までむけた
毎年、薬を飲んでなんとか春を乗り切っていました。
今日は、京王線沿線で子どもと外遊びするために実践している花粉症対策をまとめます。
① マスク＋花粉対策メガネは必須
京王線沿線は公園が多い＝花粉も多い。
最低限これだけはやっています。
- 不織布マスク
- 花粉対策メガネ
特に目のかゆみは、メガネでかなり違いました。
子どもを追いかけ回す公園では、目がやられると本当にキツいです。
② ナイロン素材の服で“花粉を持ち帰らない”
ニットやウールは花粉がびっしり。
ナイロンやポリエステルのツルツル素材にするだけで、
✔ 花粉が付きにくい
✔ 帰宅後にサッと払える
地味ですが、かなり効果を感じています。
③ 肌が荒れる人は「保湿」が最優先
私は花粉の時期になると肌がボロボロでした。
そこで使っていたのが
白色ワセリン。
子供に使ってるやつを私ももらって、顔と耳と手に塗りたくってました。
肌への刺激がかなり減った感覚がありました。
肌バリアが壊れると、症状は悪化しがち。
京王線沿線は風が強い日も多いので、保湿は本当に重要です。
④ 番外編｜R-1を飲み始めて変化があった
明治プロビオヨーグルトR-1を飲み始めたのは数年前。
母が、R1を飲んで花粉症が良くなったと言ってきたので試してみることに。
正直、最初は半信半疑。
でも…
去年は薬を飲まずに春を乗り切れました。
※あくまで私の場合です。
腸内環境が整うと、体質が変わることもあるのかもしれません。
私は今毎日R1ドリンクを欠かさず飲んでいます。
ネットでまとめ買いしています。
個人的におすすめは、これ。ラベルレスの低糖質、低カロリーのR1。ラベル剥がすのめんどくさいので、これにしています。
子どもと毎週公園に行く我が家にとっては、かなり大きな変化でした。
まとめ｜花粉症でも京王線沿線は楽しめる
京王線沿線は本当に公園天国。
でも花粉対策なしでは正直きつい。
私が実践しているのは、
- マスク＋メガネ
- ナイロン素材の服
- 徹底保湿
- 腸内環境ケア（R-1）
花粉症が重いと、
子どもの「抱っこ」にも余裕がなくなります。
だからこそ、
自分のコンディションを整えること＝家族の笑顔につながる。
今年の春も、無理せず楽しみましょう。
